📋 Sectie A — Jouw signaleringsplan
Welke fase past het best bij deze week?
Denk aan hoe je je de meeste dagen hebt gevoeld.
Groen
Stabiel — gaat goed, herken mezelf
Oranje
Waarschuwingssignalen aanwezig — moeilijker
Rood
Crisisgebied — echt moeilijk deze week
📋 Sectie A — Jouw signaleringsplan
Welke waarschuwingssignalen herkende je?
Kies wat van toepassing was. Niets kiezen is ook een antwoord.
Hoge hunkering meerdere dagen
Kortaf reageren op anderen
Dit zijn jouw persoonlijke signalen — ingesteld samen met je begeleider.
📋 Sectie A — Jouw signaleringsplan
Welke acties uit je plan heb je gebruikt?
Wat heb je bewust gedaan om het vol te houden?
📊 Sectie B — Gebruik & hunkering
Hoeveel dagen heb je gebruikt?
In de afgelopen 7 dagen.
0
dag(en)
Hoeveel van die dagen zwaar?
Dit gaat niet over goed of fout — het helpt je begeleider begrijpen hoe je week was.
📊 Sectie B — Gebruik & hunkering
Hoe sterk was je hunkering gemiddeld deze week?
Denk aan de meeste dagen — niet alleen de moeilijkste.
2
📊 Sectie B — Risico & irritatie
Risicovolle situaties & snap-risico
Twee snelle vragen.
Hoeveel dagen was je in risicovolle situaties?
Hoe vaak voelde je dat je kon ontploffen?
📊 Sectie B — Vertrouwen
Hoe zeker ben je dat je het de komende 30 dagen volhoudt?
Geen goed of fout antwoord — eerlijkheid helpt het meest.
🌱 Sectie C — Beschermende factoren
Hoeveel dagen had je contact met mensen die je steunen?
Familie, vrienden, AA-leden — iemand bij wie je je goed voelt.
3
dag(en) met steun
🌱 Sectie C — Beschermende factoren
Afspraken & motivatie
Laatste twee vragen.
Heb je je afspraken bijgehouden deze week?
Hoe gemotiveerd ben je om door te gaan?
✓
Weekreview klaar, Jan.
Je begeleider kan dit overzicht zien. Goed werk — dit helpt echt.
Je zet goede stappen. Wil je over de komende week praten?